Voor mama’s met energie!

Hallo mama!

Gefeliciteerd met je kleine wondertje!
En welkom in de wereld van het ouderschap.

Of ben jij al een ervaren mama? Welkom!
Het ouderschap is leuk en soms uitdagend.

Net na je bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen, maar krijgt vaak minder rust dan voorheen nu je mensje er is.
Hoe stimuleer je je herstel en vind je de juiste balans weer terug?

En soms merk je pas jaren na je zwangerschap dat je mentaal of fysiek even wat hulp kunt gebruiken om met volle energie jij te zijn.

Ook na je zwangerschap staat de Zwangere Zaak voor je klaar.
Totdat je zegt; ik ben er weer!

Vanaf 4 weken na je bevalling tot jaren erna

Mentaal en fysiek

Mama & jij

Herkenbaar voor jou?

  • je weet wel dat je je bekkenbodem moet trainen, maar het komt er niet van
  • je wilt graag sporten op jouw niveau met een leuke club mama’s
  • je zoekt leuke, praktische handvatten voor het opvoeden
  • die zwangerschapskilo’s wil je nu echt wel eens kwijt en graag blijvend
  • je noemt ze niet eens meer zwangerschapskilo’s…
  • je wil iets leuks doen met je baby
  • geniet er maar van? wat nou als je helemaal niet geniet?
  • je hebt last van je darmen, bekken, rug, schouders, urineverlies, stuitje…
  • je wil weer helemaal back in track zijn; je oude ik met bergen energie

 

Of je nu je natuurlijke herstel een handje wil helpen, iets leuks wil doen met je baby of gespecialiseerde hulp zoekt bij klachten

Bij De Zwangere Zaak vind je alles onder 1 dak.

Het team van professionals staat voor je klaar om samen met jou ervoor te zorgen dat je goed in je vel zit, mentaal en fysiek.

Want wij geloven dat we samen met jou kunnen zorgen voor het optimale herstel, zodat jij weer een energie mama en een energieke jij bent!

 

Onze missie? Alle mama’s weer lekker in hun vel!

Alle mama’s (weer) lekker in hun vel?

Dat vraagt een diverse aanpak; de ene zoekt een basistraining voor na de bevalling,
de ander wil iets leuks doen met de baby of je wil graag individuele begeleiding.

Hieronder vind je alle diensten voor mama’s bij De Zwangere Zaak

Herstelprogramma’s

30 dagen challenges

psycholoog

massages

osteopathie

en meer

Download hier jouw 10 Bevalling tips
Download hier jouw e-book Meer Energie voor Mama’s

Meest gestelde vragen

Compact en ZwangerActief

Is de ZwangerCompact altijd overdag?

Ja, de ZwangerCompact duurt 3 uur en dat is te lang en te intensief voor de avonduren.

Wat is het verschil tussen de ZwangerCompact en de ZwangerActief?
Alle bevalonderwerpen komen bij beide cursussen aan bod, alleen bij de Compact iets minder uitgebreid. Bij de ZwangerActief is er een facebookgroep, what’s app groep, partnerworkshop en babyborrel waardoor de groepsbinding groot is. Beide cursussen zijn geschikt voor als je voor de eerste, tweede of derde keer zwanger bent.

Klopt het dat het tijdstip van de ZwangerActief! op maandag en dinsdag wisselt?
Ja, deel 1 en 2 (soms ook deel 3) is om 20.30 en de laatste delen is om 19.00
De partneravond is altijd van 20.00-22.00

Klopt het dat er soms een week geen ZwangerActief! is?
Ja; de groep die voor je zat, heeft dan hun partneravond.
Af en toe heb je nog een week vrij i.v.m. de losse partnerworkshops of een vakantie.

Kan ik een proefles bij de ZwangerActief!,ZwangerCompact, Back in Shape of Babymassage doen?
Nee, bij de ZwangerActief!, ZwangerCompact, Back in Shape en Babymassage kun je geen proefles doen. Dit zijn lessen met een vaste opbouw en vaste groepen.

 

Sporten

Kan ik een proefles FitMoM Indoor, Outdoor en yoga doen?

Jazeker; dit zijn vrij toegankelijke lessen met steeds een wisselende groepssamenstelling. Je kunt je proefles online aanvragen, betalen en reserveren.

Kan ik met een strippenkaart of sportabonnement meedoen met BIS?
Nee, je kunt met een rittenkaart en abonnement alleen meedoen met de vrij toegankelijke en wekelijkse lessen; FitMoM Indoor, Outdoor en yoga.

Ik kan deze week niet naar mijn sportles wat nu?
Je kunt je les bij een van de andere sportlessen inhalen in de lopende maand, gemiste lessen worden niet vergoed.

Hoe bestel ik een proefles, rittenkaart of abonnement ?
Dit doe je door het aanmeldformulier in te vullen.

Hoe lang is een rittenkaart geldig?
De 10 rittenkaart is 5 maanden geldig.

Verloopt mij rittenkaart rondom de kraamperiode?
Nee, stuur ons een mail voor je bevalling en dan verlengen we je rittenkaart met 8 weken kraamtijd.

Oeps, vergeten mijn abonnement op te zeggen. Kan ik met terugwerkende kracht mijn geld terug krijgen
Nee we geven geen geld terug met terugwerkende kracht, net als bij een gewone sportschool.

Kan ik me via mail opgeven voor een sportles?
Nee, aanmelden, betalingen en inschrijven voor de lessen kunnen uitsluitend via ons online systeem. Als je je via het aanmeldformulier inschrijft, krijg je automatisch je eigen login gegevens.

 

Aanmelden/ afmelden

Ik wil me graag aanmelden voor een cursus hoe doe ik dat?

Door het aanmeldformulier in te vullen; de bevestiging en factuur volgen dan binnen 2 werkdagen. Heb je geen bevestiging ontvangen? Check dan even je spambox.

Hoe VOL = vol?
Echt vol! Per cursus is er een maximum aantal deelnemers. Je kunt wel een mail sturen voor de wachtlijst; per cursus zetten we max. 2 deelnemers op de wachtlijst.

Hoeveel kans heb ik dat ik kan deelnemen als ik op de wachtlijst sta?
Dat weten we niet; we kunnen niet inschatten of en wanneer iemand onverhoopt niet kan deelnemen.

Tot wanneer kan ik annuleren?
Je kunt tot 4 weken voor aanvang van de cursus kosteloos annuleren, daarna is het cursusbedrag verschuldigd.
Voor de bevalcursussen geldt: beval je voor dat de cursus is afgelopen, terwijl je minimaal 14 dagen voor je uitgerekende datum de laatste cursusdag zou hebben, dan krijg je het gemiste deel teruggestort.

Er zit minder dan 3 weken tussen mijn uitgerekende datum en de laatste cursusdag, mag dat?
De 3 weken tussen laatste cursusdag en uitgerekende datum is aan te raden, omdat je op safe speelt en de info niet al te lang hoeft te onthouden.
Zit er minder dan 14 dagen tussen je uitgerekende datum en het laatste deel/ delen, dan vervalt je restitutie voor die delen, mocht je te vroeg bevallen; het kan wel, maar het financiële risico is dan voor jou zeg maar.

 

Babymassage

Waarom is alleen de BMpapa op zaterdag?

Omdat niet alle vaders een dag thuis hebben en indien wel, dan zijn het vaak wisselende dagen.
Omdat we erg graag babymassage voor papa’s promoten, heb ik voor de meest toegankelijke dag gekozen. De gewone babymassage cursus is wel door de weeks omdat mama’s verlof hebben in de periode dat je fijn het masseren kunt leren.


Mogen papa’s ook meedoen aan de reguliere babymassage cursus?
Jazeker! Je kunt de cursus ook met z’n tweeën komen doen, de partner betaald dan de helft van het cursus bedrag.

Contact

06 5497 7273
info@dezwangerezaak.nl
@dezwangerezaak

De Zwangere Zaak
Julianaweg 418
3523 XN Utrecht