-
BACK IN SHAPE
Als je net bevallen bent is je lichaam helaas niet direct de oude, terwijl je lichaam wel zwaar belast wordt. Denk maar aan de rommelige nachten, baby in- en uit de box tillen, maxi cosi in de auto zetten en met je mensje rondlopen.
Met name je buik-, bekkenbodem-, heup-, bil-, en rugspieren moeten na je bevalling als het ware opnieuw gaan samenwerken. Het is dus belangrijk om het natuurlijke herstel een handje te helpen!
Back in Shape is een korte krachtige basistraining van 4 sessies van 1 uur om je bekken weer in balans te trainen en te werken aan je houding. Goed voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, heupen, houding en conditie!
Vanaf 4 weken na je bevalling en vanaf 8 weken na een keizersnede.
Je baby is van harte welkom! Deze parkeren we langs de kant, zodat ze kunnen slapen, kijken en tussendoor geknuffeld kunnen worden!
Kosten:
€ 51,50 incl. BTW voor 4 sessies.
Let op; eventueel overgebleven strippen van Fit for 2 kun je niet gebruiken bij Back in Shape, wel bij FemmeFit!
Tijden:
Maandag- en woensdagochtend.
Er is een minimaal aantal deelnemers van 4 en een maximum van 9.
Kijk bij Data en Planning wanneer er een groep start.
|
|
ZwangerActief! cursus
Back in Shape
Cursus Baby massage
HansjePansjeGym:
HansjePansje Baby
HansjePansje Schrijfdans
