Behandeling & Wellness

Wow! Zwanger!
Er gebeurt van alles met jou en met je lichaam.
En we denken dat het daardoor komt dat veel zwangeren laat aan de bel trekken met klachten.
Onder het mom; dat hoort erbij, daar heeft iedere zwangere last van, ach nog even en dan heb ik verlof, wordt er door zwangeren nèt even iets te lang doorgegaan met bijv.
bekkenpijn
mentale issues
bekkenbodem problemen
stuit klachten
Zonde!
Dat kost veel energie en die kun je nu wel beter gebruiken.

Dus zet jezelf bovenaan jouw prioriteitenlijstje en maak een afspraak!

Oefentherapie-Mensendieck/Osteopathie

Oefentherapie-Mensendieck/Osteopathie

ZwangerschapsMassage

ZwangerschapsMassage

Psycholoog

Psycholoog

Oefentherapie-Mensendieck/Osteopathie

 

Heb je tijdens of na je zwangerschap last van rugpijn, darmklachten, bekkenproblemen, incontinentie of bijvoorbeeld hoofdpijn? Deze kunnen veroorzaakt worden door een verandering in belasting van je gewrichten, spieren, organen en je zenuwstelsel.

 Jeanette Godtschalk gebruikt de technieken van Osteopathie en Oefentherapie- Mensendieck om het probleem bij de kern aan te pakken en je natuurlijke balans terug te krijgen.
Blijf niet lopen met je ongemak: maak direct een individuele afspraak

 

Timing: zodra je klachten krijgt of liefst preventief
Wat: 2 tot 5 behandelingen
Duur: 50 minuten
Locatie: De Zwangere Zaak, Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht
Trainers: Jeanette
Groep: individueel
Prijs: €70,-
Startdata: maandag en woensdag op afspraak

In de praktijk ziet Jeanette mn vrouwen met:

  • Bekkenklachten en bekkenbodemklachten
  • Verzakkingsklachten
  • Stuitklachten
  • Bovenrugklachten en moeite met ontspannen
    ademen
  • Stuitligging
  • Problemen met maag, darm, blaas
  • Onrustige baby’s, huilbaby’s, hazenslaapjes,
    reflux en verborgen reflux

 

Osteopathie
is een manuele therapie, dat wil zeggen dat alle handelingen met de hand worden uitgevoerd.
Dus zonder medicijnen of apparaten.
Een osteopaat test de beweeglijkheid van verschillende weefsels in je lichaam. Dit kunnen ook onbewuste spierbewegingen zijn.
Denk bijvoorbeeld aan het bewegen van je middenrif als je ademt, het groeien van je baarmoeder of de beweging van je maag en darmen als je voedsel verteert.

Je lichaam is constant in beweging, waarbij je zowel bewuste als onbewuste spieren gebruikt.
Als je lichaam het zwaar heeft gehad, bijvoorbeeld door een ongeluk, operatie, zwangerschap of bevalling, kunnen deze onbewuste spieren hun bewegingsvrijheid verliezen.
Verschillende delen van je lijf zijn door bindweefsel met elkaar verbonden.
Zo kan het zijn dat de oorzaak van rugklachten vanuit je darmen komt.
Door je darmen te behandelen, krijgt je rug de kans om goed te herstellen.

 

 

Een Oefentherapeut Mensendieck
is dé paramedische beweegcoach als het gaat om kwaliteit van bewegen.
Zij gebruikt speciale oefentechnieken die je helpen om je houding, spiervermogen en bewegingsvrijheid te verbeteren.

Therapeut Jeanette is gediplomeerd als Oefentherapeut Mensendieck en zit nu in het vijfde en laatste jaar van haar opleiding tot Osteopaat.
Ze gebruikt haar kennis van beide therapieën om jou te helpen je lichaam weer in topvorm te krijgen.

Jeanette neemt uitgebreid de tijd voor je en houdt rekening met jouw individuele wensen.

Ze gaat op zoek naar blokkades en ketens en pakt deze direct bij de bron aan.
Door je lichaam een klein zetje in de juiste richting te geven, lost het probleem meestal zelf op en kunnen je klachten snel verdwijnen.

 

Jeanette is moeder van Niels (03) en Thom en Britt (05), eigenaar van De Zwangere Zaak, Oefentherapeut Mensendieck en zit in haar laatste jaar van de 5 jarige studie tot osteopaat.

 

Jeanette osteopaat voor zwangeren na bevalling baby's

Bel of mail Jeanette om een afspraak te maken
06-54977273

jeanette@dezwangerezaak.nl

Jeanette werkt zonder contracten met zorgverzekeraars.
Informeer of je zorgverzekeraar niet gecontracteerde Oefentherapie-Mensendieck vergoedt.

 

Jeanette Godtschalk is al 12 jaar gespecialiseerd in zwangerschapsgerelateerde klachten en gebruikt haar kennis van Osteopathie in combinatie met Oefentherapie-Mensendieck om jou te helpen je lichaam weer in topvorm te krijgen.
Dit doet zij door met de hand blokkades op te sporen, de bewegingsvrijheid van je gewrichten te vergroten en je houding en doorbloeding te verbeteren.
Zo kun je sneller herstellen en klachten in de toekomst helpen voorkomen.

 

Oefentherapie-Mensendieck/Osteopathie
De effectieve, snelle behandelmethode.

ZwangerschapsMassage

 

Last van stress, vermoeidheid, stijve spieren, rugpijn of andere klachten?
Of verlang je naar een moment om even helemaal tot rust te komen?
Kom dan genieten van onze speciale massages voor zwangeren en mama’s!
Dankzij onze aangepaste massagetafel, kun je heerlijk op je buik liggen.
Onze masseuse weet de gebieden die aandacht verdienen snel te vinden en werkt de spanningen uit je lijf.
Gun jezelf wat extra aandacht, dat verdien je!

 

Timing: Vanaf 12 weken zwanger tot zo lang als je wilt
Wat: Zwangerschaps- en Mama Massage
Duur: 30-60 minuten
Locatie: De Zwangere Zaak, Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht
Masseuse: Muriel
Groep: individueel
Prijs: €35 voor 30 minuten en €59 voor 60 minuten
Startdata: Zaterdag en dinsdag op afspraak

Maak iemand heel blij!
Geef een MassageCadeaubon!

Geef in de mail aan of je een bon voor een half uur of een uur wil en of het voor een ZwangerschapsMassage of MamaMassage is.
Wij mailen jou de factuur en zodra de betaling binnen is, sturen we je de bon naar jou of gelijk naar degene die jij gaat blij maken!

 

10 goede reden om een massage te boeken:

  • vermoeidheid
  • rugpijn
  • last van schouders
  • vocht vast houden
  • kramp
  • slecht slapen
  • toe aan ontspanning
  • omdat het lekker is
  • omdat je goed voor jezelf moet zorgen
  • omdat je zwanger bent

Kortom, er is altijd wel een reden om een massage te boeken!

 

 

 

Muriel is gediplomeerd masseuse en weet precies wat je lichaam nodig heeft om volledig te ontspannen.

Als je last hebt van specifieke klachten, geef dit dan direct aan. Dan kan zij hier met extra aandacht op ingaan.

Dankzij onze speciale massagetafel kun je eindelijk weer op je buik liggen. Je rug is even helemaal verlost van dat gewicht.

Een comfortabele houding die met name in je laatste termijn heel bijzonder voelt.

Zeer welverdiende quality time voor jezelf!

 

 

Ben je verhinderd?

Geef dat dan minimaal 24 uur van te voren door,
dan worden de kosten niet in rekening gebracht

zwangerschapsmassage mamamassage

Bel of mail Muriel voor een afspraak:
06-13352337

muriel.reineman@gmail.com

 

Een massage is heerlijk om te ontspannen, helpt bij klachten en geeft je weer nieuwe energie.

 

ZwangerschapsMassage
Een moment voor jezelf!

Psycholoog

 

Soms loopt het in een periode in je leven anders dan je hoopt en loop je tegen psychische problemen aan.
In de periode rond de zwangerschap en de geboorte van je kind kunnen zich net wat makkelijk psychische problemen voordoen.

Bij De Zwangere Zaak bieden we gespecialiseerde hulp rondom deze periode in jouw leven.

 

Timing: (aanstaande) mama’s
Wat: Cognitieve gedragstherapie en EMDR
Duur: 1 uur
Locatie: De Zwangere Zaak, Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht
Therapeut: Marjolein
Groep: individueel
Prijs: Intakegesprek: € 90,-
Behandelsessie: € 90,-
Startdata: donderdagavond op afspraak

EMDR-therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kan heel goed helpen als je voor of na je bevalling last hebt van angst en stress. Beangstigende gedachten, beelden of herinneringen kun je een plek geven en de emoties die je daarbij hebt ervaren, verdwijnen.

Heb je last van emotionele problemen rondom de zwangerschap en bevalling?
Heb je de bevalling als traumatisch ervaren en blijf je last houden van angst en/of stress?

Maak je je zorgen over het moederschap of de combinatie met je werk?
Blijf er niet mee zitten, maar maak een afspraak met psycholoog Marjolein Brandenburg van Praktijk OK! (voor Ouders & Kind).

Vergoeding van de therapie is vaak mogelijk in de aanvullende verzekering.
Of en in welke mate de sessies vergoed worden is afhankelijk van je zorgverzekeraar en je gekozen pakket.
Marjolein is aangesloten bij de beroepsvereniging waardoor gedeeltelijke vergoeding mogelijk is.

foto-marjolein-kopie-small1

Bel of mail Marjolein voor een afspraak
06 44 300 294
marjolein@praktijkok.nl

Herken je dit?

  • Je bent voor of na de bevalling erg somber.
  • Je bent erg bang voor de bevalling. Je hebt weinig zelfvertrouwen en twijfelt of je de bevalling wel aan kunt. Je bent bang voor complicaties bij de bevalling.
  • Na de bevalling blijf je erg emotioneel. Je beleeft de bevalling steeds opnieuw, huilt vaak en eigenlijk om niets. Je bent snel overstuur en voelt je rot.
  • Je bent onzeker over je rol als moeder. Fysiek ben je moeder geworden, maar emotioneel nog niet.
  • Het lukt niet goed om het moederschap te combineren met je werk en je rol als partner/vriendin. Je zoekt naar een nieuwe balans.

Als je je ongerust maakt over deze onderwerpen kan Praktijk OK! je goed helpen

 

In het eerste gesprek is er alle ruimte om je verhaal te doen.
We staan stil bij wat je ervaart en wat je wilt bereiken.
Dat leggen we vast in een behandelplan zodat je wordt geholpen op een manier die bij je past.
Dat kan bijvoorbeeld EMDR-therapie zijn of Cognitieve gedragstherapie.
Wil je dat je partner actief betrokken wordt bij de behandeling?
Dat is geen probleem.

 

Marjolein begeleidt en behandelt (aanstaande) moeders die last hebben van emotionele problemen rondom zwangerschap, bevalling en moederschap.
Marjolein is psycholoog en gespecialiseerd in EMDR-therapie en Cognitieve gedragstherapie.
Maak vrijblijvend kennis en bespreek samen hoe zij je verder kan helpen.

Psycholoog
Voor jouw mentale zorg

Download hier jouw 10 Bevalling tips
Download hier jouw e-book Meer Energie voor Mama’s

Meest gestelde vragen

Compact en ZwangerActief

Is de ZwangerCompact altijd overdag?

Ja, de ZwangerCompact duurt 3 uur en dat is te lang en te intensief voor de avonduren.

Wat is het verschil tussen de ZwangerCompact en de ZwangerActief?
Alle bevalonderwerpen komen bij beide cursussen aan bod, alleen bij de Compact iets minder uitgebreid. Bij de ZwangerActief is er een facebookgroep, what’s app groep, partnerworkshop en babyborrel waardoor de groepsbinding groot is. Beide cursussen zijn geschikt voor als je voor de eerste, tweede of derde keer zwanger bent.

Klopt het dat het tijdstip van de ZwangerActief! op maandag en dinsdag wisselt?
Ja, deel 1 en 2 (soms ook deel 3) is om 20.30 en de laatste delen is om 19.00
De partneravond is altijd van 20.00-22.00

Klopt het dat er soms een week geen ZwangerActief! is?
Ja; de groep die voor je zat, heeft dan hun partneravond.
Af en toe heb je nog een week vrij i.v.m. de losse partnerworkshops of een vakantie.

Kan ik een proefles bij de ZwangerActief!,ZwangerCompact, Back in Shape of Babymassage doen?
Nee, bij de ZwangerActief!, ZwangerCompact, Back in Shape en Babymassage kun je geen proefles doen. Dit zijn lessen met een vaste opbouw en vaste groepen.

 

Sporten

Kan ik een proefles FitMoM Indoor, Outdoor en yoga doen?

Jazeker; dit zijn vrij toegankelijke lessen met steeds een wisselende groepssamenstelling. Je kunt je proefles online aanvragen, betalen en reserveren.

Kan ik met een strippenkaart of sportabonnement meedoen met BIS?
Nee, je kunt met een rittenkaart en abonnement alleen meedoen met de vrij toegankelijke en wekelijkse lessen; FitMoM Indoor, Outdoor en yoga.

Ik kan deze week niet naar mijn sportles wat nu?
Je kunt je les bij een van de andere sportlessen inhalen in de lopende maand, gemiste lessen worden niet vergoed.

Hoe bestel ik een proefles, rittenkaart of abonnement ?
Dit doe je door het aanmeldformulier in te vullen.

Hoe lang is een rittenkaart geldig?
De 10 rittenkaart is 5 maanden geldig.

Verloopt mij rittenkaart rondom de kraamperiode?
Nee, stuur ons een mail voor je bevalling en dan verlengen we je rittenkaart met 8 weken kraamtijd.

Oeps, vergeten mijn abonnement op te zeggen. Kan ik met terugwerkende kracht mijn geld terug krijgen
Nee we geven geen geld terug met terugwerkende kracht, net als bij een gewone sportschool.

Kan ik me via mail opgeven voor een sportles?
Nee, aanmelden, betalingen en inschrijven voor de lessen kunnen uitsluitend via ons online systeem. Als je je via het aanmeldformulier inschrijft, krijg je automatisch je eigen login gegevens.

 

Aanmelden/ afmelden

Ik wil me graag aanmelden voor een cursus hoe doe ik dat?

Door het aanmeldformulier in te vullen; de bevestiging en factuur volgen dan binnen 2 werkdagen. Heb je geen bevestiging ontvangen? Check dan even je spambox.

Hoe VOL = vol?
Echt vol! Per cursus is er een maximum aantal deelnemers. Je kunt wel een mail sturen voor de wachtlijst; per cursus zetten we max. 2 deelnemers op de wachtlijst.

Hoeveel kans heb ik dat ik kan deelnemen als ik op de wachtlijst sta?
Dat weten we niet; we kunnen niet inschatten of en wanneer iemand onverhoopt niet kan deelnemen.

Tot wanneer kan ik annuleren?
Je kunt tot 4 weken voor aanvang van de cursus kosteloos annuleren, daarna is het cursusbedrag verschuldigd.
Voor de bevalcursussen geldt: beval je voor dat de cursus is afgelopen, terwijl je minimaal 14 dagen voor je uitgerekende datum de laatste cursusdag zou hebben, dan krijg je het gemiste deel teruggestort.

Er zit minder dan 3 weken tussen mijn uitgerekende datum en de laatste cursusdag, mag dat?
De 3 weken tussen laatste cursusdag en uitgerekende datum is aan te raden, omdat je op safe speelt en de info niet al te lang hoeft te onthouden.
Zit er minder dan 14 dagen tussen je uitgerekende datum en het laatste deel/ delen, dan vervalt je restitutie voor die delen, mocht je te vroeg bevallen; het kan wel, maar het financiële risico is dan voor jou zeg maar.

 

Babymassage

Waarom is alleen de BMpapa op zaterdag?

Omdat niet alle vaders een dag thuis hebben en indien wel, dan zijn het vaak wisselende dagen.
Omdat we erg graag babymassage voor papa’s promoten, heb ik voor de meest toegankelijke dag gekozen. De gewone babymassage cursus is wel door de weeks omdat mama’s verlof hebben in de periode dat je fijn het masseren kunt leren.


Mogen papa’s ook meedoen aan de reguliere babymassage cursus?
Jazeker! Je kunt de cursus ook met z’n tweeën komen doen, de partner betaald dan de helft van het cursus bedrag.

Contact

06 5497 7273
info@dezwangerezaak.nl
@dezwangerezaak

De Zwangere Zaak
Julianaweg 418
3523 XN Utrecht