Goed bewegen met je bolle buik
De online cursus speciaal voor zwangere vrouwen die graag fysieke klachten willen voorkomen!
Welkom bij “Goed Bewegen met je Bolle Buik”
Health
Yes zwanger!
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam.
Je spieren en gewrichten worden belast door het extra gewicht en de veranderingen in je hormoonhuishouding.
Hierdoor kun je last krijgen van diverse klachten zoals rugklachten, bekkenklachten en urineverlies.
Sporten is heel belangrijk, maar helaas kunnen 2 a 3 uur sporten in de week, de vele uren die we zitten niet compenseren.
En daarnaast is de impact van HOE je zit en staat nu je zwanger bent veel groter en verdient daarom meer aandacht.
Wat als je nou juist tijdens díe houdingen goed voor je lichaam kan zorgen?
Daarvoor hebben we de Goed Bewegen met je bolle buik cursus Ontwikkeld!
Ben je zwanger en ervaar jij klachten?
Of liever nog, wil je zwangerschapsgerelateerde klachten voorkomen?
Klachten zoals rug, bekkenklachten of urineverlies komen helaas vaak voor tijdens de zwangerschap.
Stuk voor stuk klachten die heel vervelend zijn en voor ongemak en stress zorgen.
Met de online cursus Goed Bewegen met je Bolle Buik leer je hoe je op een veilige en effectieve manier kunt bewegen tijdens de zwangerschap, zodat je deze klachten kunt voorkomen of verminderen.
Goed Bewegen met je Bolle Buik
Online cursus
Goed Bewegen met je Bolle Buik
In 3 modules leer je hoe je de meest voorkomende zwangerschapsklachten kunt voorkomen.
Over de cursus Goed Bewegen met je Bolle Buik
Deze cursus is ontwikkeld door Oefentherapeuten-Mensendieck, gespecialiseerd op het gebied van zwangerschap en beweging. Zij weten als geen ander wat wel en niet werkt als het gaat om bewegen tijdens de zwangerschap. De cursus bevat duidelijke instructies en video’s die je laten zien hoe je op een veilige manier kunt bewegen en hoe je je lichaam gezond kunt houden tijdens de zwangerschap.
Tijdens deze cursus leer je onder andere
- Welke oefenserie je kunt doen om bekkenklachten te voorkomen
- Wat je juist wel en juist niet moet doen om urine verlies te voorkomen
- Welke oefeningen helpen bij rugklachten
- Hoe je op een gezonde manier belast terwijl je zit, staat, bukt en tilt.
- Welke oefeningen veilig zijn tijdens de zwangerschap
- Hoe je je spieren en gewrichten soepel en sterk houdt
- En nog veel meer!
Wat kost de cursus?
Goed Bewegen met je Bolle Buik
Klachtenvrij door je zwangerschap- Oefeningen voor een gezonde houding
- Oefeningen ter preventie van
- bekkenklachten
- rugklachten
- schouderklachten
- urineverlies
Wat klanten zeggen
Veelgestelde vragen
Wanneer is het zinvol te starten met de cursus?
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Wordt de cursus vergoed?
Sommige verzekeraars vergoeden een deel van een preventieve cursus gegeven door een Oefentherapeut-Mensendieck/ Cesar vanuit de aanvullende verzekering. Check even je voorwaarden van jouw pakket bij je zorgverzekeraar.
Wil je graag klachten in je zwangerschap voorkomen?
Schrijf je dan in voor de online cursus
Goed Bewegen met je Bolle Buik!
