Cursussen voor zwangeren voor een optimale voorbereiding op de bevalling. Sporten voor zwangeren en individuele therapie op basis van oefentherapie Mensendieck en Osteopathie voor preventie en behandeling van zwangerschapsgerelateerde klachten
zwangerschapscursus, bevallen, zwanger, de zwangere zaak, utrecht, hoograven, zwangerschapsgym, cursus, last minute, houding, ademhaling, ontspanning, kraamtijd, preventie, bevalling, persen, voorbereiding, zwangerschap, baby, sporten, bekkeninstabiliteit,
16710
home,page-template,page-template-oud,page-template-full_width,page-template-oudfull_width-php,page,page-id-16710,page-parent,bridge-core-1.0.6,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,side_area_uncovered_from_content,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-2017.111,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

Corona Update

Naar aanleiding van de persconferentie over het verlengen van de lockdown geldt dat alle cursussen en sportlessen weer online (live) gegeven worden in ieder geval tot en met 2 maart. Helaas kun je tot die tijd niet terecht voor Osteopathie en massages.

Zwangeractief en Compact cursus:
worden weer online (live) gegeven.

Partnerworkshop:
wordt ook online (live) gegeven (zie review onderaan!)

Back in Shape:
deze lessen zullen in de maanden december en januari live via Zoom gegeven worden.

Osteopathie – Massages –
Helaas is de praktijk gesloten.
Osteopathie staat niet op de lijst van zorgberoepen tot onze grote frustratie! We doen er van alles aan om de praktijken weer open te mogen krijgen om jullie weer te mogen helpen.
Zou je willen helpen door de petitie te ondertekenen? Thx!!
Ik teken de petitie!!

Coaching – Psycholoog:
Deze diensten gaan door  bij De Zwangere Zaak.

Buitensport, Binnensport en Yoga:
 Deze lessen worden vanaf 15-12 weer live via zoom gegeven.

Tot online & Stay well!!

Namens het hele team van De Zwangere Zaak

Jeanette Godtschalk

even een review over de partnerworkshop

Ik ben niet echt een zwangerschapscursus-type, en twijfelde van te voren over of het niet te zweverig voor me zou zijn. Daarbij vroeg ik me ook af hoe het online zou uitpakken versus live… maar alle twijfels werden in de eerste 5 minuten al weggenomen :-). 

De workshop was heel informatief en nuttig. Jeanette wist ons 2.5 uur aan onze laptop gekluisterd te houden, ze deed het ontzettend goed en leuk. Alle oefeningen waren ook via de webinar gewoon prima te doen! We hebben een hele leuke avond gehad.

We voelen ons goed voorbereid op de bevalling (voor zover het überhaupt mogelijk is je er op voor te bereiden :-)), omdat we allebei weten waar we op kunnen letten in het heetst van de strijd.

Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar down-to-earth informatie over en praktische tips voor de bevalling.

Ik viel tijdens de massage bijna in slaap. Hopelijk werkt het straks net zo goed om te ontspannen ;-). 

We vonden het echt ontzettend leuk! Dank voor de workshop en ook voor je enthousiasme – ik heb me geen moment verveeld en dat gebeurt nogal eens in die digitale meetings 😉

Britt & Charlotte

Download hier jouw 10 bevalling tips

Yes! Zwanger!

 

Word je mama? Superleuk – van harte!

Er staat je een leuke, speciale en spannende tijd te wachten.
Voor de een is alles nieuw en de ander heeft al vergelijk met de vorige zwangerschap, maar het blijft indrukwekkend!
Er verandert nogal wat; er komt een mensje bij!
Hele checklisten komen erbij; naam? huis groot genoeg? kraambureau kiezen? shoppen? nog meer shoppen? kaartjes? werken na je verlof? en niet te vergeten jijzelf; hoe blijf je fit in je zwangerschap, wat kun je doen als je bekkenklachten hebt, waar kun je heerlijk op je buik liggen tijdens een massage, hoe bereid je je voor op jouw bevalling?

Speciaal voor jou is er De Zwangere Zaak.
Zwanger Mama Jij

Herken jij je in meer dan 2 van de volgende punten?

  • je wil je graag nuchter en volledig voorbereiden op jouw bevalling
  • je wil graag praktische tips & tools en duidelijke handvatten zoals
    ademhalings- en ontspanningstechnieken
  • je hebt geen zin in een praatclubje, maar wil wel graag leuke ander
    zwangeren ontmoeten
  • je wil graag weten hoe de bevalling in d’r werk gaat en wat jij daar zowel fysiek als mentaal aan bij kunt dragen
  • je wil je partner kort, krachtig en nuchter betrekken, zodat hij/zij weet wat hem/haar te wachten en te doen staan
  • je wil met vertrouwen (blijven) uitkijken naar jouw bevalling
  • je wil lekker en verantwoord blijven sporten
  • je zoekt therapie bij bekken/bekkenbodem/rugklachten
  • je hebt zin in een heerlijke massage liggend op je buik

Mooi!

 

Dan ben je bij De Zwangere Zaak aan het juiste adres.

Als jij weet hoe jouw lichaam werkt en als je beschikt over de juiste oefeningen, tips & tools voor body & mind, dan ga jij met vertrouwen jouw bevalling tegemoet!

Wij geloven in de power van het vrouwen lijf en dat jij daar positief aan kunt bijdragen met de juiste voorbereiding en tips & tools!

Naast bevalcursussen, bieden we ook diverse sportlessen, therapieën en massages aan voor zowel zwangeren als mama’s!

Kortom alle zorg rondom zwanger-zijn, bevallen & mama-zijn tref je bij

 

De Zwangere Zaak

 

De complete start voor jou en je baby.

Onze missie is dat alle zwangeren in Nederland met vertrouwen uitkijken
naar hun bevalling.

Ben je op zoek naar een korte of juist een uitgebreide zwangerschapscursus?
Iets voor jou alleen of juist samen met je partner?

Therapie bij klachten of een uurtje pure wellness?

Hieronder vind je de verschillende programma’s

ZwangerActief!

Bereid je in 7 weken voor op je bevalling, inclusief partnerworkshop en babyborrel.

ZwangerCompact

Kort en krachtig; in 2 ochtenden je volledig voorbereiden op je bevalling.

Partnerworkshop

In 1 avond samen met je partner alle tips en tools en fases van de bevalling doornemen. Als afsluiter van de ZwangerCompact of gewoon los.

Online Beval Cursus

Bereid je in je eigen tempo voor op jouw bevalling, lekker vanuit je eigen huis met de Online Beval Cursus!

Sport

FitMoM Indoor, FitMoM Uitdoor, Yoga of circuit training! Combineer en mix

Mensendieck / Osteopathie

Voor o.a. bekken-, bekkenbodem-, rug-, stuit en darmklachten.

Meer therapie & wellness

Voor zwangerschapsmassage, gespecialiseerde psychische hulp en EMDR therapie 

Events

Zwanger Meet Ups

Mama Meet Ups

Borstvoedingsworkshops

Opvoedworkshops
en andere specials!

Check onze agenda!

DATA EN PLANNING
INSCHRIJVEN!
VRAAG?
Download hier jouw e-book Meer Energie voor Mama’s

Meest gestelde vragen

Compact en ZwangerActief

Is de ZwangerCompact altijd overdag?

Ja, de ZwangerCompact duurt 3 uur en dat is te lang en te intensief voor de avonduren.

Wat is het verschil tussen de ZwangerCompact en de ZwangerActief?
Alle bevalonderwerpen komen bij beide cursussen aan bod, alleen bij de Compact iets minder uitgebreid. Bij de ZwangerActief is er een facebookgroep, what’s app groep, partnerworkshop en babyborrel waardoor de groepsbinding groot is. Beide cursussen zijn geschikt voor als je voor de eerste, tweede of derde keer zwanger bent.

Klopt het dat het tijdstip van de ZwangerActief! op maandag en dinsdag wisselt?
Ja, deel 1 en 2 (soms ook deel 3) is om 20.30 en de laatste delen is om 19.00
De partneravond is altijd van 20.00-22.00

Klopt het dat er soms een week geen ZwangerActief! is?
Ja; de groep die voor je zat, heeft dan hun partneravond.
Af en toe heb je nog een week vrij i.v.m. de losse partnerworkshops of een vakantie.

Kan ik een proefles bij de ZwangerActief!,ZwangerCompact, Back in Shape of Babymassage doen?
Nee, bij de ZwangerActief!, ZwangerCompact, Back in Shape en Babymassage kun je geen proefles doen. Dit zijn lessen met een vaste opbouw en vaste groepen.

 

Sporten

Kan ik een proefles FitMoM Indoor, Outdoor en yoga doen?

Jazeker; dit zijn vrij toegankelijke lessen met steeds een wisselende groepssamenstelling. Je kunt je proefles online aanvragen, betalen en reserveren.

Kan ik met een strippenkaart of sportabonnement meedoen met BIS?
Nee, je kunt met een rittenkaart en abonnement alleen meedoen met de vrij toegankelijke en wekelijkse lessen; FitMoM Indoor, Outdoor en yoga.

Ik kan deze week niet naar mijn sportles wat nu?
Je kunt je les bij een van de andere sportlessen inhalen in de lopende maand, gemiste lessen worden niet vergoed.

Hoe bestel ik een proefles, rittenkaart of abonnement ?
Dit doe je door het aanmeldformulier in te vullen.

Hoe lang is een rittenkaart geldig?
De 10 rittenkaart is 5 maanden geldig.

Verloopt mij rittenkaart rondom de kraamperiode?
Nee, stuur ons een mail voor je bevalling en dan verlengen we je rittenkaart met 8 weken kraamtijd.

Oeps, vergeten mijn abonnement op te zeggen. Kan ik met terugwerkende kracht mijn geld terug krijgen
Nee we geven geen geld terug met terugwerkende kracht, net als bij een gewone sportschool.

Kan ik me via mail opgeven voor een sportles?
Nee, aanmelden, betalingen en inschrijven voor de lessen kunnen uitsluitend via ons online systeem. Als je je via het aanmeldformulier inschrijft, krijg je automatisch je eigen login gegevens.

 

Aanmelden/ afmelden

Ik wil me graag aanmelden voor een cursus hoe doe ik dat?

Door het aanmeldformulier in te vullen; de bevestiging en factuur volgen dan binnen 2 werkdagen. Heb je geen bevestiging ontvangen? Check dan even je spambox.

Hoe VOL = vol?
Echt vol! Per cursus is er een maximum aantal deelnemers. Je kunt wel een mail sturen voor de wachtlijst; per cursus zetten we max. 2 deelnemers op de wachtlijst.

Hoeveel kans heb ik dat ik kan deelnemen als ik op de wachtlijst sta?
Dat weten we niet; we kunnen niet inschatten of en wanneer iemand onverhoopt niet kan deelnemen.

Tot wanneer kan ik annuleren?
Je kunt tot 4 weken voor aanvang van de cursus kosteloos annuleren, daarna is het cursusbedrag verschuldigd.
Voor de bevalcursussen geldt: beval je voor dat de cursus is afgelopen, terwijl je minimaal 14 dagen voor je uitgerekende datum de laatste cursusdag zou hebben, dan krijg je het gemiste deel teruggestort.

Er zit minder dan 3 weken tussen mijn uitgerekende datum en de laatste cursusdag, mag dat?
De 3 weken tussen laatste cursusdag en uitgerekende datum is aan te raden, omdat je op safe speelt en de info niet al te lang hoeft te onthouden.
Zit er minder dan 14 dagen tussen je uitgerekende datum en het laatste deel/ delen, dan vervalt je restitutie voor die delen, mocht je te vroeg bevallen; het kan wel, maar het financiële risico is dan voor jou zeg maar.

 

Babymassage

Waarom is alleen de BMpapa op zaterdag?

Omdat niet alle vaders een dag thuis hebben en indien wel, dan zijn het vaak wisselende dagen.
Omdat we erg graag babymassage voor papa’s promoten, heb ik voor de meest toegankelijke dag gekozen. De gewone babymassage cursus is wel door de weeks omdat mama’s verlof hebben in de periode dat je fijn het masseren kunt leren.


Mogen papa’s ook meedoen aan de reguliere babymassage cursus?
Jazeker! Je kunt de cursus ook met z’n tweeën komen doen, de partner betaald dan de helft van het cursus bedrag.

Contact

06 5497 7273
info@dezwangerezaak.nl
@dezwangerezaak

De Zwangere Zaak
Julianaweg 418
3523 XN Utrecht